Góð tannhirða er grundvöllur heilbrigðra tanna og tannholds. Með reglulegri umönnun geturðu komið í veg fyrir tannskemmdir, tannholdsbólgu og önnur tannheilsuvandamál. Við hjá Tannsmára erum hér til að hjálpa þér að þróa bestu venjurnar fyrir þína tannhirðu og tryggja að þú fáir nauðsynlega fræðslu og ráðgjöf sem stuðlar að heilbrigðu brosi til framtíðar.

• Dagleg umönnun: Burstaðu tennurnar tvisvar á dag með tannkremi og notaðu tannþráð einu sinni á dag til að fjarlægja matarleifar og annað á milli tanna.

• Reglulegar tannlæknaskoðanir: Farðu í skoðun hjá tannlækni á 6-12 mánaða fresti til að fylgjast með tannheilsu þinni og fyrirbyggja möguleg vandamál.

• Rétt tannburstunartækni: Við mælum með mjúkum tannbursta og hringlaga hreyfingum til að vernda glerung og tannhold.

• Heilbrigt mataræði: Takmarkaðu sykurneyslu og forðastu súra drykki sem geta skaðað glerung tanna. Borðaðu fjölbreytt og næringarríkt fæði sem styður tannheilsu.

• Forvarnir gegn tannholdsbólgu: Taktu eftir merkjum eins og bólgu eða blæðingu í tannholdinu og hafðu samband við tannlækni ef vandamál koma upp.

• Notkun munnskols: Munnskol með flúor getur bætt tannhirðuna og hjálpað til við að koma í veg fyrir tannskemmdir.

• Þekking á eigin tannheilsu: Fáðu ráðgjöf og fræðslu frá tannlækni um hvernig þú getur viðhaldið og bætt eigin tannhirðu.